אם את מחפשת מתכון מפוצץ חלבון לארוחת בוקר או ערב, אחרי אימון או סתם כי בא לך.. טוסט טונה זה בול בשבילך.
לערבב בקערה קופסא של טונה במים (מסוננת)
להוסיף ביצה ומעט מלח
לשטח על נייר אפייה בתוך טוסטר(להקפיד שנייר האפייה יכסה את כל חלקי הטוסטר גם העליון וגם התחתון על מנת שלא יידבק.
לסגור את הטוסטר למשך 10-15 דקות עד השחמה
לחצות באמצע ועל חצי אחד לשים גבנצ ועגבנייה לסגור את החצאים אחד על השני כמו פרוסת לחםולסגור את הטוסטר לעוד 5-8 דקות עד שהגבינה ניתכת.